Pulau Berbentuk Lumba-lumba

 

Kayak lumba-lumba gan padahal ini terumbu karang pulau yang terletak di lepas pantai utara Pulau Flores, Indonesia. Tampak seolah-olah bentuk pulau terinspirasi oleh lumba-lumba yang mungkin telah berenang di sekitarnya. Cukup menakjubkan!

http://reflektormagz.blogspot.com : http://majalah-blog.blogspot.com/2013/07/13-pulau-dengan-bentuk-unik_11.html#ixzz30L15ZsJc

Pulau Isabela

 

Seperti yang dapat dilihat dari Foto yang diambil oleh Moderate-resolution Imaging Spectroradiometer (MODIS) satelit Terra NASA pada tahun 2002, pulau terbesar di Kepulauan Galapagos, Pulau Isabela, tampak seperti kuda laut. Pulau ini juga sangat tua, terbentuk oleh letusan gunung berapi yang terjadi jutaan tahun lalu. Jika Anda melihat dekat, Anda akan melihat tiga kawah dari gunung berapi yang menciptakan pulau itu.

http://reflektormagz.blogspot.com : http://majalah-blog.blogspot.com/2013/07/13-pulau-dengan-bentuk-unik_11.html#ixzz30L0nRXLN

Pulau Bumerang

 

Kayak bumerang gan. .tepat di tengah Laut Cina Selatan! Jika Anda ingin menemukannya, Anda memiliki kesempatan baik untuk melakukannya dalam penerbangan dari Manila ke Kuala Lumpur - sekitar 45 menit setelah lepas landas. Atol merupakan bagian dari Kepulauan Spratly - sebuah kepulauan yang terdiri dari 750 pulau dan terumbu karang. dan bentuk bentuk mereka bergantung pada musim dan aliran arus, Anda mungkin akan menemukan bentuk yang berbeda pada musim yang berbeda.

http://reflektormagz.blogspot.com : http://majalah-blog.blogspot.com/2013/07/13-pulau-dengan-bentuk-unik_11.html#ixzz30L0R3GCr

Pulau Denmark

 

Pulau Denmark digambarkan di sini adalah Æbelø di laut Kattegat, lepas pantai utara Funen (pulau terbesar ketiga Denmark). Dengan bentuk segitiga dan panjang 'ekor', pulau ini benar-benar terlihat seperti ikan pari. Dan awan yang di atas pulau tak mau ketinggalan, berusaha untuk meniru bentuk pulau itu!

http://reflektormagz.blogspot.com : http://majalah-blog.blogspot.com/2013/07/13-pulau-dengan-bentuk-unik_11.html#ixzz30L07hRue

5 Pekerjaan aneh lengkap dengan gajinya

1.Bounty Hunters
Ketika sesorang melarikan diri dari kasus yang sedang dijalaninya. Maka orang yang memberikan jaminan tersebut akan menyewa Bounty Hunter untuk mencari dan menangkapnya. Pekerjaan ini sama halnya dengan detektif dan menantang bahaya

Gaji : Biasanya, seorang Bounty Hunters meminta 10% sampai 45% dari jumlah jaminannya. Jadi, jika jaminan ditetapkan $100.000, maka seorang Bounty Hunter akan mendapatkan $10.000 sampai $40.000. Seorang Pemburu Bayaran yang berpengalaman akan mendapatkan sekitar $50.000 sampai $100.000 setiap tahunnya tergantung besar kecilnya jaminan.

Kualifikasi : Tidak ada kualifikasi khusus, meskipun seorang yang berlatar belakang hukum akan sangat membantu pekerjaan ini.

2.Dept Collector atau Repossesor
Ditengah sulitnya perekonomian, jumlah orang yang berhutang akan semakin meningkat. Hal ini akan menjadi lahan yang subur bagi penagih hutang.

Gaji : Seorang Repossesor biasanya akan mengambil $100 setiap kepemilikan yang dikembalikan atau $300 Setiap kembalinya kepemilikan.

Kualifikasi : tidak ada kualifikasi khusus kecuali kesabaran untuk berhadapan dengan orang yang marah-marah.

3.Bodyguards
Pengawal melakukan pekerjaan mengawal orang-orang kaya, ternama, selebriti. Pengawal dibayar tergantung jam, hari dan bulan. Biasanya, pengawal bekerja berjam-jam, apalagi harus mengawal dirumah.

Gaji : Gaji Bodyguard bervariasi. Rata-rata pengawal dibayar $300-$700 setiap hari. Tapi jika seorang bodyguard terlibat dalam hal yang beresiko tinggi, mungkin saja gaji nya meningkat sampai 6 angka.

Kualifikasi : seorang yang berlatar belakang militer dan hukum akan sangat membantu.

4.Private Investigator
Pekerjaan Private Investigator bisa jadi akan sangat berbahaya dan butuh waktu berjam-jam dalam kondisi yang kasar. Namun, Kabar baiknya, Di Amerika Serikat, Peluang ini diharapkan tumbuh 22 %.

Gaji : Gaji Private Investigator tergantung pada kondisi yang dihadapi, bahaya, lokasi. Biasanya sekitar $24.000 sampai $76.000. Detektif swasta biasanya memasang tarif per jam $40 atau lebih

Kualifikasi : Orang yang berlatar belakang hukun dan intelijen sangat cocok untuk pekerjaan ini

5.Dangerous Waste Removers
Pernahkah anda mengira siapakah yang akan memebrsihkan limbah-limbah berbahaya seperti cairan kimia, limbah nuklir, air raksa, timah? Diperlukan seorang Dangerous Waste Remover untuk melakukan itu semua. Bekerja dengan menggunakan sarung tangan, pelindung mata, muka

Gaji : untuk pemula bisa jadi dibayar $11 per jam. Seiring dengan pengalaman, akan dibayar $30 atau lebih per jamnya.
http://majalah-blog.blogspot.com/2013/02/5-pekerjaan-yang-menantang-bahays.html

Menikmati Sunrise di Gunung Bromo

Obyek Gunung bromo sangat dikenal luas di Indonesia maupun Di luar negri. Banyak para wisatawan lokal atau pun mancanegara penasaran dan tertarik untuk melihat keindahannya. Tidak sedikit orang yang tidak mengetahui letaknya.
Letak dan lokasi geografis gunung bromo tepatnya berada di provinsi jawa timur, dan dikelilingi oleh 4 wilayah pemerintahan kabupaten, karena terletak di perbatasan kabupaten diantaranya: Kab. Probolinggo, Pasuruan, Malang, dan Lumajang.
Gunung ini merupakan salah satu mascot wisata yang ada di provinsi bagian timur Pulau Jawa dan menjadi salah satu gunung terindah di dunia. Gunung yang masih aktif ini memiliki ketinggian diatas 2.392 meter diatas permukaan laut. Luas area dan lautan pasir atau savana kurang lebihnya mencapai 5.250 Ha, sedangkan luas Taman Nasional Balai Besar Bromo Tengger adalah 52.250 Ha dengan tinggi permukaan lautan pasir mencapai 2.100 meter dari permukaan laut. Suhu udara di gunung yang memiliki keindahan matahari terbit ini mencapai antara 3˚-18˚ C dengan kelembaban 42% – 97%, sedangkan curah hujan mencapai 160 mm-1800 mm/tahun.
Gunung yang memiliki cerita legenda ini juga terkenal dengan sunrise-nya yang indah. Untuk mendapatkan momen matahari terbit yang indah, tidak perlu bersusah payah untuk mendaki gunung, salah satu alternatif yang bisa dilakukan adalah wisatawan bisa menaiki mobil jeep. Sunrise yang disajikan di kawasan pendakian TN BB Bromo Tengger Semeru ini dilihat dari Gunung Penanjakan. Gunung ini memiliki ketinggian 2.700 m dpl (lebih tinggi dibandingkan Gunung Bromo), sehingga pada saat sunrise, para pengunjung bisa melihat langsung pemandangan Gunung Bromo, Batok dan Semeru dalam waktu bersamaan, pemandangan. Pemandangan melihat puncak ketiga gunung secara bersamaan tersebut yang membedakan sunrise di TN ini dengan tempat lainnya. Waktu yang tepat untuk berkunjung adalah musim kemarau juni dan juli, cuacanya cerah dan tidak mendung.
Sunrise dapat dilihat pada pukul 04.30-05.30 a.m untuk melihat sunrise kita harus menaiki jeep Dan menaiki puncak penajakan tidak boleh menggunakan mobil pribadi.
Agar tepat waktu melihat matahari terbit, biasanya para pengunjung berangkat dari penginapan diatas jam 00.00-03.00 pagi untuk menuju Gunung Penanjakan. Track diawali dengan menurun bukit ,kemudian lautan pasir setelah itu track langsung menanjak terjal. Setelah melewati beberapa rintangan jalan dan kira-kira 2-3 jam sampai lebih berjalan, barulah sampai di Puncak Penanjakan. Suhu di puncak gunung ini mencapai 10 derajat C, sehingga perlengkapan jaket dan topi wajib dibawa.
Jika jam menunjukan pukul 05.00 biasanya bulatan matahari yang hanya sekecil pentul korek api, perlahan-lahan membesar, dan akhirnya membentuk bulatan utuh dan memberi penerangan. Sehingga kita dapat melihat pemandangan gunung-gunung disekitar gunung penanjakan.
Petualangan belum berhenti sampai di situ, jika merasa kelelahan setelah menempuh perjalanan yang cukup panjang. Pengunjung bisa beristrahat di pura tempat ibadah orang tengger dengan latar belakang gunung yang megah.
Untuk mencapai puncak Gunung Bromo, pengunjung harus melewati lautan pasir dan mendaki kurang lebih 250 anak tangga. Sesampainya di puncak gunung, terlihat kawah Gunung Bromo mengeluarkan asap dan dapat juga melihat pemandangan ke bawah lautan pasir yang indah. Selain Gunung Bromo ada juga Gunung Batok yang merupakan legenda penolakan cinta raksasa oleh gadis desa.
Gunung batok ini merupakan kawasan pegunungan yg ada di wilayah Bromo Tengger. Letak Gunung Tengger berada di tengah Gunung Bromo, Gunung Widodaren, dan Gunung Penanjakan.
Selain itu semua ada lagi yang menyenangkan di Gunung Bromo, ada pasir berbisik , savanna dan padang teletubbies, untuk menuju tempat itu hanya memerlukan 20 menit dari kaki gunung bromo. Pasir berbisik ini berbeda dengan pasir di gunung bromo karena ini pasir lebih halus dan tidak banyak debu di lokasi ini lebih sejuk dan segar.
Selamat berkunjung dan menikmati pesona “surga” yang diletakan tuhan di Tanah Gunung Bromo dan jangan lupa untuk melestarikannya agar masih bisa dinikmati hingga generasi anak cucu.
*dari berbagai sumber
Foto: wisatajawatimur.com

Pantai Raja Empat

Pantai Raja Ampat, Papua Barat

Pantai ini merupakan salah satu pantai tereksotis dan terindah di Indonesia. Berada di Papua Barat, pantai ini merupakan taman laut terbesar di Indonesia dan memiliki kekayaan biota laut terbesar di dunia. Hampir 75% jenis terumbu karang di dunia berada di Raja Ampat.

Sumber: berbagai sumber
Sumber foto: berbagai sumber

Pantai Dreamland, Bali

Pantai Dreamland, Bali

Selain pantai kuta dan pantai sanur, Bali menyuguhkan pantai yang bisa menjadi tujuan wisata. Pantai Dreamland terletak di ujung selatan Pulau Bali dan dapat dicapai dalam waktu 30 menit dari kawasan kuta. Dikelilingi tebing-tebing dengan pemandangan indah dan hamaparan pasir putih yang bersih merupakan penarik para wisatawan untuk berkunjung.

Pantai Sanuar, Bali

Pantai Sanur, Bali

Satu lagi pantai yang menyuguhkan keindahan di Kota Bali, Pantai Sanur. Pantai ini merupakan salah satu pantai yang menjadi tujuan para wisatawan untuk bersantai. Terletak di sebelah timur kota Denpasar, pantai sanur menawarkan pemandangan indah dan panorama matahari terbit.

Pantai Palabuhan Ratu, Jawa Barat

Pantai Palabuhan Ratu, Sukabumi

Pantai yang terletak di Sukabumi ini merupakan kawasan wisata pesisir Samudra Hindia di Jawa Barat. Pantai yang terletak sekitar 60 km ke arah selatan kota Sukabumi ini memiliki ombak pantai yang mencapai 3-5 meter di musim-musim tertentu dan sangat cocok untuk selancar.

Pantai Bunaken,Manado

Pantai Bunaken, Manado

Pantai yang merupakan bagian dari Taman Nasional Bunaken ini merupakan sebuah pulau dengan luas 8,08 km² di Teluk Manado, Sulawei Utara. Karena keindahan dunia bawah lautnya, turis mancanegara sering melakukan snorkeling dan diving di pantai ini. Selain keindahan pantai yang tidak diragukan, pantai ini dilengkapi dengan pasir putih yang bersih.

Pantai Parangtritis, Yogyakarta

Pantai Parangtritis, Yogyakarta

Pantai ini merupakan pantai pesisir Samudra Hindia. Pantai parangtritis terletak di sebelah selatan kota Yogyakarta dan berjarak ± 25 km. Selain pantai samas, baron, kukup krakal, dan glagah, pantai parangtritis cukup terkenal karena ombaknya yang besar dan gunung-gunung pasir tinggi di sekitar pantai.

Pantai Pangandaran,Jawa Barat

Pantai Pangandaran, Jawa Barat

Pantai pangandaran sudah terkenal sejak lama sebagai pantai dengan pemandangan terindah di kawasan Jawa Barat. Pantai yang terletak di Desa Pananjung ini menurut AsiaRooms merupakan objek wisata pantai terbaik di Pulau Jawa dan berjarak ± 92 km ke arah selatan kota Ciamis.

Pantai kuta, Bali

Pantai Kuta, Bali

Pantai ini merupakan pantai dengan pengunjung yang selalu ramai setiap harinya. Pantai kuta terletak di sebelah selatan Denpasar. Biasanya para pengunjung melakukan selancar di pantai ini karena memiliki ombak bagus. Pantai yang terletak di Kabupaten Badung ini sudah terkenal sejak tahun 1970-an dan disebut sebagai pantai matahari terbenam (sunset beach).

Pantai senggigi, Lombok

Pantai Senggigi, Lombok

Pantai yang terletak di Lombok, NTB ini merupakan salah satu tujuan wisata yang terkenal. Letak pantai ini di sebelah barat pesisir Pulau Lombok. Pemandangan bawah lautnya sangat indah, sehingga memungkinkan wisatawan melakukan snorkeling. Pantai senggigi memiliki terumbu karang yang menjulang di tengah lautan, sehingga ombak besar pecah di tengah lautan dan tidak berbahaya bagi para pengunjung pantai. Hotel yang tersedia beragam di daerah ini dari hotel yang mahal hingga ekonomis.

9 Makanan ini bikin cepat langsing

Reporter : Kun Sila Ananda

Merdeka.com - Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan bisa jadi hal yang sulit dan hampir mustahil untuk dilakukan. Tak sekedar keinginan yang kuat, menurunkan berat badan harus dilakukan dengan cara diet yang tepat dan sehat. Jangan hanya mengandalkan diet dengan membatasi makanan yang dikonsumsi, namun konsumsi juga makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain mengonsumsi makanan yang rendah kalori, kaya karbohidrat dan nutrisi, beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh, seperti dilansir oleh Boldsky (15/04).

1. Tomat
Buah tomat dan tomat ceri atau tomat yang berukuran kecil diketahui memiliki tingkat kalori yang sangat sedikit. Untuk itu, baik buat tomat maupun buah tomat ceri sangat cocok dikonsumsi saat sedang berdiet dan akan membantu menurunkan berat badan.

2. Putih telur
Suka dengan telur tetapi sedang berdiet? Jangan khawatir, Anda masih tetap bisa menikmati telur dua kali sehari. Namun konsumsi hanya putih telurnya saja dan bukan bagian kuning telurnya. Karena kuning telur mengandung banyak kalori dan kaya akan kolesterol jahat.

3. Mentimun
Mentimun adalah salah satu makanan penting yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Sayuran ini hanya memiliki 45 kalori dan sebagian besar berisi air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Sambal pedas
Jika ingin cepat kurus, sebaiknya pilih sambal pedas daripada sambal tomat. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi sambal yang dibuat sendiri dari cabai segar yang pedas dan bukan sambal kemasan.

5. Udang
Udang merupakan salah satu makanan yang mengandung sangat sedikit daging dan kalori. Satu ekor udang hanya memiliki delapan kalori saja. Karena itu, mengonsumsi udang akan membantu Anda menurunkan berat badan karena hanya mengandung sedikit kalori.

6. Ceri
Buah ceri adalah salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi saat diet. Buah ceri yang kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh ternyata hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 50 kalori. Tak hanya tubuh yang semakin bugar, Anda pun bisa lebih cepat kurus.

7. Brokoli
Brokoli dikenal sebagai sayuran yang pahit namun bernutrisi tinggi. Antioksidan yang ada di dalamnya pun diketahui bisa menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Namun tak hanya itu, brokoli ternyata juga memiliki khasiat menurunkan berat badan.

8. Kubis
Kubis adalah salah satu sayuran yang kaya antioksidan seperti vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kubis juga baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi kubis terlalu banyak karena bisa meningkatkan produksi gas dalam lambung.

9. Raspberry
Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula. Karena itu, raspberry juga disebut sebagai salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet karena bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Berolahraga dan aktif saja tak cukup, Anda juga harus memperhatikan pola makan. Pilih yang bisa menunjang diet seperti makanan di atas.

Lindungi jantung dengan 4 tanaman herbal ini!

Reporter : Kun Sila Ananda

Merdeka.com - Memiliki kolesterol tinggi dan khawatir memiliki risiko tinggi terkena serangan jantung atau stroke? Selain mengonsumsi obat dari dokter, sebaiknya Anda juga mengonsumsi makanan yang menyehatkan dan tanaman alami yang bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Yang terpenting adalah memilih makanan yang bisa membantu melindungi kesehatan jantung dan membersihkan zat-zat berbahaya yang bisa menyumbat pembuluh darah. Berikut adalah beberapa jenis tanaman herba yang meski jarang dikenal, namun ternyata ampuh untuk melindungi kesehatan jantung, seperti dilansir oleh Daily Health Post (23/04).

1. Bawang Putih
Bawang putih adalah tanaman herba yang paling populer untuk menjaga kesehatan jantung. Selama ini bawang putih dikenal karena manfaat kesehatannya yang sangat banyak. Dokter di masa lalu bahkan menggunakan bawang putih untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit.

Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical nutrition juga mengungkap bahwa orang yang makan banyak bawang putih mengalami penurunan tekanan darah, tingkat kolesterol buruk, dan jantung yang lebih sehat.

2. Cabai cayenne
Cabai cayenne tak hanya dikenal sebagai cabai yang memiliki rasa paling pedas, namun juga diketahui telah digunakan sebagai obat oleh suku asli Amerika sejak 9.000 tahun lalu. Cabai cayenne juga dikenal sebagai tanaman penting yang bisa meredakan peradangan.

Penelitian dari University of Maryland Medical Center juga mengungkap bahwa zat anti peradangan yang ada dalam cabai cayenne ampuh untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah karena akan membuatnya melebar dan mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah arteri.

3. Kakao
Kakao atau buah cokelat mengandung zat anti peradangan yang disebut flavanols yang bai untuk perlindungan jantung. Namun jangan terburu-buru makan cokelat yang dijual di pasaran karena cokelat tersebut sudah diolah dan mengandung banyak lemak dan gula. Konsumsi kakao dalam bentuk aslinya, bisa berupa bubuk atau yang lainnya, untuk menurunkan tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung.

4. Ekstrak tanaman Hawthorn
Tanaman hawthorn memang belum populer di Indonesia, namun ekstrak tanaman, mulai dari pohon, daun, hingga buah Hawthorn diketahui memiliki khasiat kesehatan yang sangat banyak. Sejak lama ekstrak hawthorn diklaim bisa menyembuhkan masalah pencernaan hingga gagal jantung.

Hal ini pun dibuktikan oleh penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine yang mengungkap bahwa ekstrak tanaman Hawthorn sangat baik untuk mencegah masalah jantung dan perawatan penyakit jantung kronis.

Itulah beberapa tanaman herba yang bisa dikonsumsi untuk melindungi kesehatan jantung. Beberapa di antaranya tentu sudah tak asing lagi bagi Anda. Tanaman di atas tak hanya bisa mencegah penyakit jantung tetapi juga membuat jantung dan pembuluh darah menjadi lebih sehat.

Penuhi kebutuhan vitamin D dengan 5 makan ini

Reporter : Kun Sila Ananda

Merdeka.com - Vitamin D adalah jenis vitamin penting yang membantu fungsi tubuh secara keseluruhan. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan banyak masalah, mulai dari tulang rapuh, masalah otot, hingga masalah rambut.

Salah satu sumber terbaik vitamin D adalah sinar matahari. Namun tentu saja terus-terusan berada di bawah sinar matahari justru tak baik untuk kesehatan kulit. Untuk itu, untuk memenuhi kebutuhan vitamin D, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini, seperti dilansir oleh Health Me Up (23/04).

1. Jamur
Jamur bisa memproduksi vitamin D jika terpapar sinar matahari dalam masa pertumbuhannya. Jamur juga merupakan salah satu namanya yang kaya akan vitamin D. Selain itu, jamur merupakan penghasil vitamin B5 dan tembaga yang juga dibutuhkan tubuh.

2. Lemak ikan
Lemak ikan seperti salmon, tuna, dan makarel kaya akan vitamin D. Selain vitamin D, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Meski begitu, hati-hati terhadap ikan yang banyak mengandung merkuri.

3. Minyak hati ikan cod
Minyak hati ikan cod merupakan salah satu suplemen yang paling populer. Suplemen ini mengandung vitamin D dan vitamin A yang sangat tinggi.

4. Kuning telur
Kuning telur juga mengandung banyak vitamin D. Selain itu, kuning telur juga mengandung banyak protein dan sumber yang baik untuk mendapatkan vitamin B12. Meski begitu, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi kuning telur jika sedang berdiet, karena kalorinya yang cukup tinggi.

5. Produk yang diperkaya vitamin D
Ada banyak produk yang diperkaya dengan vitamin D seperti susu sapi, susu kedelai, jus jeruk, sereal, dan lainnya. Produk tersebut bisa ditambahkan vitamin D di dalamnya. Anda bisa melihat melalui kemasan, produk mana yang diperkaya dengan vitamin D yang cukup banyak.

Jangan terburu-buru mengonsumsi suplemen vitamin D dalam bentuk kapsul atau apapun. Mengonsumsi vitamin D melalui makanan-makanan yang alami masih lebih baik dan sehat dibandingkan dengan mengonsumsi suplemen saja.

Cegah keracunaan fluoride dengan bahan alami ini!

Reporter : Kun Sila Ananda

Merdeka.com - Anda tentu sudah tak asing dengan fluoride. Fluoride merupakan salah satu zat yang bisa ditemukan di banyak produk saat ini. Mulai dari obat, pasta gigi, hingga peralatan rumah tangga. Fluoride bisa dimanfaatkan dalam berbagai bentuk produk, namun bahan ini juga bisa menyebabkan keracunan.

Meski kalsium fluoride sebenarnya merupakan bahan alami yang bisa ditemukan di air laut, namun sodium fluoride yang digunakan pada air juga bisa berbahaya untuk kesehatan. Sangat penting untuk selalu waspada terhadap kemungkinan terjadinya keracunan fluoride.

Walaupun fluoride terdapat dalam berbagai macam produk dan hampir tak bisa dihindari, namun jangan khawatir. Terdapat cara untuk mencegah keracunan fluoride, yaitu menggunakan kunyit. Salah satu jenis rempah ini ditengarai memiliki zat yang bisa mencegah fluoride meracuni tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Magazine menjelaskan bahwa zat curcumin yang terdapat dalam kunyit bisa melemahkan efek berbahaya yang disebabkan oleh fluoride pada tubuh. Penelitian ini juga membuktikan sekali lagi bahwa fluoride bisa memberikan efek negatif pada otak.

Peneliti dari Department of Zoology di University College of Science juga mengungkap bahwa fluoride bisa menyebabkan efek negatif terhadap sistem saraf manusia, terutama sel pada otak dan cerebral cortex, seperti dilansir oleh Daily Health Post (24/04).

Kesimpulan penelitian ini menunjukkan bahwa mendapatkan paparan fluoride hingga 120 ppm sehari bisa meningkatkan kemungkinan kerusakan pada sel saraf otak manusia. Namun suplemen yang berisi curcumin dari kunyit dapat mengurangi efek racun dari fluoride hingga hampir mendekati normal.

Lawan selulit yang mengganggu penampilan dengan penampilan dengan 4 makanan ini

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Selulit merupakan suatu kondisi kulit dimana terjadi timbunan lemak di bawah kulit sehingga membuat kulit terlihat menggelambir. Secara umum, selulit biasanya terjadi di paha dan bagian bawah tubuh.

Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan selulit mulai dari ketidakseimbangan hormon, kelebihan berat badan, serta berkurangnya elastisitas kulit. Selain itu kadar glukosa darah yang tidak seimbang juga dapat menyebabkan selulit.

Berikut adalah makanan yang mampu membantu Anda dalam melawan selulit seperti dilansir dari healthmeup.com.

Salmon
Salmon merupakan ikan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 di dalamnya. Asam lemak ini mampu mengurangi munculnya selulit.

Gandum
Gandum mengandung vitamin, mineral, dan serat yang ideal untuk melawan timbulnya selulit. Oleh karena itu jangan ragu untuk mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan Anda.

Buah
Selain mengandung vitamin dan serat, buah juga tinggi akan kandungan air di dalamnya. Hal inilah yang mampu menjadikan buah sebagai makanan yang ideal untuk menurunkan berat bada dan menghilangkan selulit.

Sayuran
Sayuran juga merupakan makanan sehat yang ampuh untuk melawan timbulnya selulit di kulit. Sebab sayuran mengandung asam folat dan lutein yang dapat membakar timbunan lemak. Sayur juga baik untuk menghidrasi tubuh sehingga mampu meningkatkan elastisitas kulit.

Selain makanan di atas, jangan lupa untuk selalu meminum banyak air demi mengurangi selulit. Sebab air akan menghidrasi sel-sel kulit Anda dengan baik sehingga tidak mudah menjadi selulit.

Doyan makan kimchi? Ini manfaat sehatnya

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Demam Korea beberapa tahun belakangan ini sedang mewabah di Indonesia. Mulai dari seni, budaya, hingga makanan Korea saat ini menjadi hal yang paling digemari di Indonesia.

Salah satu jenis makanan Korea yang paling familiar adalah kimchi. Bahkan ada beberapa orang yang sangat gemar makan kimchi. Apakah Anda termasuk di dalamnya?

Seperti dilansir dari foxnews.com, kimchi terbuat dari sawi putih atau sayuran segar lainnya yang kemudian difermentasi dengan bumbu-bumbu khas Korea. Bumbu-bumbu tersebut terdiri dari jahe, bawang putih, saeujot atau saus dari udang, dan aekjeot atau saus dari ikan.

Kebanyakan orang Korea mengonsumsi kimchi sebagai hidangan pembuka untuk membangkitkan nafsu makan mereka. Namun rupanya tak hanya menyehatkan, kimchi juga baik untuk kesehatan.

Kimchi yang terbuat dari sayuran ini memiliki kadar serat makanan yang tinggi. Selain itu kimchi kaya akan kandungan vitamin A, tiamin (B1), riboflavin (B2), vitamin C, kalsium, dan zat besi. Kimchi juga mengandung bakteri baik yaitu Lactobacillus kimchi yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem metabolisme tubuh, serta membantu menurunkan berat badan.

6 Makanan ini terbukti ampuh tingkatkan kecerdasan otak

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Merdeka.com - Kecerdasan otak ternyata tidak hanya didukung dengan olahraga otak atau aktivitas yang mampu merangsang kecerdasan otak. Makanan yang Anda konsumsi pun dapat berperan besar dalam meningkatkan kualitas fungsi otak serta kecerdasan otak Anda.

Berikut adalah makanan yang sebaiknya Anda makan untuk menambah fungsi otak seperti dilansir dari magforwomen.com.

Bawang putih
Bawang putih merupakan makanan yang mengandung antioksidan yang sangat kuat. Sehingga bawang putih dapat menjaga kesehatan seluruh sel tubuh termasuk sel otak. Bahkan sel-sel otak Anda terhindar dari penuaan dini.

Sayuran berdaun hijau
Selain mengandung zat antioksidan yang tinggi, sayuran berdaun hijau juga mengandung vitamin B12 dan B6 yang dapat menyehatkan sel otak Anda. Dengan banyak mengonsumsi sayuran jenis ini, otak Anda pun terhindar dari degradasi sistem saraf pusat.

Ikan
Banyak peneliti yang mengatakan bahwa mengonsumsi banyak ikan dapat membuat Anda cerdas. Sebab ikan mengandung banyak asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan otak karena asam lemak ini akan memicu sekresi serotonin. Karena naiknya hormon ini, maka fungsi otak juga akan naik.

Minyak zaitun
Daripada menggunakan minyak biasa untuk memasak, lebih baik Anda menggantinya dengan minyak zaitun terutama yang berjenis extra virgin. Sebab minyak ini mengandung polifenol yang kuat. Polifenol membantu dalam memperlancar sirkulasi darah ke otak serta mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam aliran darah.

Beras cokelat
Selain baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung mineral seperti magnesium, beras cokelat juga mengandung vitamin B6. Vitamin ini mampu meningkatkan fungsi sel otak Anda

Blueberry
Blueberry merupakan salah satu jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan kecerdasan sel otak. Blueberry mampu menangkal radikal bebas yang berbahaya untuk kesehatan otak. Serta blueberry dapat meningkatkan memori dan keterampilan motorik Anda.

Daripada mengonsumsi multivitamin yang mengandung bahan kimia, lebih baik Anda memperbanyak konsumsi makanan sehat di atas. Selain kecerdasan otak meningkat, kebugaran tubuh pun akan bertambah karena mengonsumsi makanan tersebut.

Konsumsi 8 makanan ini di pagi hari untuk tingkatkan metabolisme

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum

Ilustrasi cabai. Shutterstock/Aneta_Gu
Merdeka.com - Sistem metabolisme setiap orang berbeda-beda tergantung pada keadaan tubuh atau gen yang terkandung di dalam tubuh mereka. Namun terlepas dari faktor genetika, salah satu hal yang dapat meningkatkan sistem metabolisme seseorang adalah makanan yang dikonsumsinya.

Berikut adalah makanan yang sebaiknya dikonsumsi pagi hari untuk meningkatkan sistem metabolisme.

Air
Sistem metabolisme akan terganggu kesehatannya atau bahkan berhenti ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi. Oleh karena itu saat pagi hari begitu Anda bangun tidur, segera minum segelas air putih. Air putih dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda serta mampu membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.

Kopi
Kopi dan semua minuman yang mengandung kafein sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme Anda. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki tingkat metabolisme tubuh 16% lebih tinggi daripada mereka yang bukan peminum.

Teh hijau
Teh hijau mengandung senyawa alami yang disebut dengan EGCG. Senyawa ini membantu dalam meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh dan juga mampu meningkatkan sistem metabolisme.

Susu
Susu mengandung kalsium yang tinggi di dalamnya. Menurut beberapa penelitian, kalsium ini mampu meningkatkan sistem metabolisme dan membakar lemak lebih efektif.

Gandum
Gandum tidak hanya kaya akan serat, namun gandum juga dapat membakar lemak lebih banyak di dalam tubuh Anda.

Putih telur
Putih telur mengandung asam amino yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda secara efektif.

Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda sebab mengandung banyak zat besi dalamnya.

Cabai
Cabai atau paprika mengandung senyawa kimia yang disebut dengan capcaisin. Senyawa ini mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda.

Sistem metabolisme yang baik sangat dibutuhkan agar kesehatan tubuh Anda dapat terjaga dengan baik. Oleh karena itu tingkatkan kesehatan sistem metabolisme tubuh Anda dengan makanan di atas.

Konsumsi 6 makanan ini untuk mengobati penyakit kulit eksim

Ilustrasi pisang cokelat. Shutterstock/Little_Desire

Merdeka.com - Eksim adalah penyakit yang menyerang kulit dan membuat kulit Anda menjadi terasa gatal, luka, dan bahkan bernanah. Selain udara, makanan yang Anda konsumsi juga dapat memperburuk penyakit ini. Oleh karena itu apabila Anda menderia eksim, Anda harus berhati-hati dengan makanan yang Anda makan.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang membantu mengurangi peradangan kulit karena penyakit eksim seperti dilansir dari magforwomen.com.

Pisang
Pisang kaya akan kalium, magnesium, dan vitamin C. Ketiga nutrisi ini baik untuk mendorong perbaikan kulit dan mengurangi gatal karena penyakit eksim.

Yogurt
Probiotik merupakan bakteri yang hidup di dalam yogurt. Bakteri ini baik untuk mengurangi dampak buruk eksim pada kesehatan kulit.

Ikan dan biji-bijian
Makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti ikan dan biji-bijian baik dikonsumsi oleh penderita eksim.

Daun bawang
Daun bawang dikenal memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan Anda. Daun bawang terbukti mampu mengurangi kadar histamin dalam tubuh dan memiliki sifat anti inflamasi. Vitamin K yang tinggi di dalam makanan ini juga baik untuk kesehatan kulit Anda.

Teh chamomile
Chamomile memiliki sifat anti inflamasi dan dapat menenangkan kulit. Minum teh chamomile dapat mengurangi gatal dan meredam reaksi alergi.

Kentang
Kentang tinggi akan serat, vitamin C, dan kalium. Kentang merupakan makanan yang dapat menenangkan kondisi kulit para penderita eksim.

Selain makanan tersebut, soda dan susu beras adalah makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita penyakit eksim. Selain itu, makanan yang tinggi akan histamin juga harus dihindari oleh penderita penyakit ini sebab dapat memperparah penyakit yang ada.

Tangkal kanker payudara dengan 6 makanan ini

Ilustrasi brokoli. ©Shutterstock/Oliver Hoffmann
Merdeka.com - Laporan WHO pada tahun 2002 mengungkap bahwa risiko terkena kanker payudara semakin meningkat pada wanita. Bahkan satu dari delapan wanita akan menghadapi risiko terkena kanker payudara. Kanker payudara juga disebut sebagai pembunuh wanita kedua setelah kanker paru-paru.

Kanker payudara tak hanya disebabkan oleh genetik, melainkan juga oleh gaya hidup dan pola makan. Meski kanker payudara tak bisa serta-merta dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat, namun dengan memiliki pola makan yang menyehatkan, Anda bisa menjauhi risiko kanker payudara. Berikut adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara, seperti dilansir oleh Mag for Women.

1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang membantu mencegah pertumbuhan tumor dan mencegah penyebaran kanker. Sayuran lain yang memiliki efek sama dengan brokoli adalah kembang kol dan kubis. Selain itu, kubis brussel dan kale juga baik dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara. Agar memberikan efek pada kesehatan, sebaiknya makanan ini dikonsumsi setiap hari.

2. Bawang putih dan bawang merah
Bawang putih dan bawang merah memiliki zat yang bernama allyl sulfide. Zat tersebut diketahui bisa mencegah kanker payudara sekaligus membantu menjaga kesehatan pencernaan. Meski begitu, hasil penelitian hanya menunjukkan bahwa suplemen bawang putih yang bekerja untuk mencegah kanker payudara.

3. Apel
Apel adalah sumber antioksidan yang baik, sekaligus vitamin dan serat, serta zat yang bisa mencegah kanker. Sangat penting untuk makan apel beserta kulitnya karena kulit apel lah yang memiliki banyak manfaat tersebut. Namun tentu saja Anda harus mencucinya hingga bersih terlebih dahulu.

4. Delima
Delima mengandung zat yang membantu melawan kanker, tak hanya kanker payudara namun juga kanker prostat dan masalah jantung. Delima adalah sumber vitamin dan nutrisi lain yang baik untuk keluarga. Selain itu, buah ini juga bisa mencegah kanker yang berkaitan dengan hormon estrogen.

5. Walnuts
Walnut kaya akan asam lemak omega-3 dan juga mencegah pertumbuhan tumor pada payudara. Dengan begitu, walnuts bisa menjadi salah satu makanan yang digunakan untuk mencegah kanker. Walnuts juga bisa dijadikan camilan atau dicampur dengan masakan lainnya.

6. Ikan dan minyak ikan
Minyak ikan kaya akan omega 3 dan bisa membantu mencegah kanker payudara. Selain itu, ikan juga merupakan sumber protein yang baik. Untuk mencegah kanker payudara, hindari daging merah dan daging asap. Konsumsi lebih banyak ikan atau minyak ikan.

Itulah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara. Konsumsi lebih banyak makanan-makanan di atas agar Anda terhindar dari kanker. Namun jangan lupa juga untuk menerapkan gaya hidup yang sehat.